Vermoeidheid

Vermoeidheid

De klachten

  • al moe uit bed komen
  • een moe gevoel in de benen of rug
  • een moe gevoel in het gehele lichaam
  • lusteloosheid, nergens aan toe komen

Naar de dokter?

  • nee, in het algemeen lukt het om zelf de oorzaak op te sporen
  • ja, wanneer vermoeidheid samengaat met hoesten, vermagering, pijn ofdepressiviteit
  • ja, wanneer vermoeidheid langer duurt dan een maand zonder dat u zelf de oorzaak weet

Wat kunt u zelf doen?

  • zorgen voor een goede nachtrust door op tijd naar bed te gaan
  • een dagboek bijhouden
  • praten met iemand over uw problemen, spanningen of overbelasting
  • lichaamsbeweging nemen: fietsen, wandelen, sporten, in de tuin werken
  • gezonde voeding gebruiken
  • de tijd nemen voor jezelf. Een rustige dagindeling maken
  • het nut van vitamines en voedingsupplementen bij vermoeidheid is nooit bewezen
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                Vermoeidheid volledige artikel