Snurken

Snurken

De klachten

  • tijdens de slaap produceren van een zagend, ronkend of brommend geluid
  • de klachten van geluidsoverlast komen van partner of huisgenoten
  • soms ook problemen op campings, hotels en met buren

Naar de dokter?

  • nee, de huisarts kan niet meer doen dan onderstaande adviezen geven
  • ja, wanneer snurken tijdens het slapen gepaard gaat met lange adempauzes

Wat kunt uzelf doen?

  • bij overgewicht werkt afvallen gunstig op het snurken
  • vermijd slapen op de rug, soms wordt een tennisbal in de rug van de pyjama genaaid
  • roken, alcohol, slaap- en kalmeringsmiddelen verergeren het snurken
  • ga niet naar bed met een volle maag, eet 's avonds niet te laat
  • er zijn verschillende hulpstukjes die in de mond of neus moeten worden geplaatst. Ze zijn verkrijgbaar bij drogist en apotheek. Het effect is meestal beperkt
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                     Snurken volledige artikel