Overgang

Overgang

De klachten

  • onregelmatige menstruatie en daarna het uitblijven van de menstruatie
  • opvliegers, stemmingswisselingen, moeheid, veranderende beleving van seks, dunner worden van vaginaslijmvlies, gewrichtsklachten.
  • de klachten kunnen afzonderlijk of in combinatie voorkomen.

Naar de dokter?

  • nee, de overgang is een levensfase die elke vrouw doormaakt
  • ja, wanneer er zoveel klachten zijn dat de kwaliteit van het leven er ernstig onder lijdt
  • ja, wanneer de overgang voor het 45 ste jaar optreedt
  • ja, wanneer de laatste menstruatie langer dan een jaar geleden is enopnieuw bloedverlies optreedt

Wat kunt uzelf doen?

  • praat over de veranderingen die gepaard gaan met de overgang
  • bespreek veranderingen op seksueel gebied met de partner
  • zorg voor een goede lichamelijke conditie, sporten en gezonde voeding zijn daarbij belangrijk
  • om in deze levensfase botontkalking te voorkomen is het belangrijk niette roken, alcoholgebruik te beperken en voldoende kalk te gebruiken. Dagelijks driezuivel consumpties zijn voldoende.
  • er is een stichting vrouwen in de overgang (VIDO) die goede informatie verstrekt en praatgroepen organiseert. Tel. 030-2341142
                                                                                         Overgang volledige artikel