Obstipatie

Obstipatie

De klachten

  • moeilijke stoelgang, pijnlijke aandrang
  • een opgeblazen gevoel, winderigheid
  • tussendoor buikpijn
  • harde droge ontlasting
  • soms aambeien
  • soms wat bloed bij de ontlasting

Naar de dokter?

  • nee, obstipatie kunt u meestal zelf oplossen
  • ja, wanneer obstipatie samengaat met pijn, vermagering, koorts of bloed bij de ontlasting
  • ja, wanneer uw normale stoelgang over langere tijd verandert
  • ja, wanneer u een bijwerking van een geneesmiddel vermoedt

Wat kunt u zelf doen?

  • stel bij aandrang een bezoek aan de wc niet uit
  • drink 's ochtends een glas lauw water op de nuchtere maag
  • drink gedurende de hele dag minstens 2 liter vocht
  • zorg dagelijks voor ruime lichaamsbeweging: sporten, lang wandelen of fietsen
  • gebruik een vezelrijke voeding: volkoren brood, roggebrood, zilvervliesrijst,muesli, rauwkost, fruit
  • gebruik zonodig zemelen: 6 eetlepels per dag, vermengen met yoghurt, soep, gehaktof omelet
  • gebruik dagelijks gedroogde gewelde pruimen
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                         Obstipatie volledige artikel