Maagklachten

Maagklachten

De klachten

  • pijn in de maagstreek
  • een zwaar, vol of opgeblazen gevoel
  • misselijkheid, braken
  • zuurbranden
  • hartwater (teveel speeksel in de mond)
  • opboeren
  • geen zin om te eten

Naar de dokter?

  • ja, wanneer maagpijn gepaard gaat met zwarte ontlasting of als u bloed spuugt
  • ja, wanneer u gewicht verliest
  • ja, wanneer uw maagklachten met onderstaande adviezen na 4 weken niet over zijn

Wat kunt u zelf doen?

  • een maagdieet bestaat niet meer. Zoek uit welke voedingsproducten bij u last geven.Laat die weg
  • regelmatig eten en goed kauwen
  • weinig alcohol en koffie gebruiken, niet roken
  • geen knellende kleding/strakke riemen dragen
  • afvallen als u te zwaar bent
  • geen pijnstillers gebruiken (alleen paracetamol geeft geen maagklachten). Ook andere medicijnen kunnen klachten geven.
  • bij maagpijn helpt het soms om lauwe melk of karnemelk te drinken
  • probeer spanningen/stress bespreekbaar te maken
  • overweeg ontspanningsoefeningen of yoga
  • wanneer de klachten vooral in bed optreden, zet dan het hoofdeinde van het bed op klossen
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                          Maagklachten volledige artikel