Hoofdpijn

Hoofdpijn

De klachten

  • pijn in voorhoofd, slapen of achterhoofd
  • pijn is drukkend/dof, soms is er een gevoel van een knellende band om het hoofd

Naar de dokter?

  • nee,wanneer er naast de hoofdpijn geen andere lichamelijke klachten zijn hoeft u niet naarde huisarts
  • ja, wanneer er ook andere klachten zijn: oogklachten, allergieŽn, hersenschudding, nekstijfheid, sufheid, verlammingen

Wat kunt u zelf doen?

  • zorg voor voldoende lichaamsbeweging, een goede nachtrust en voldoende ontspanning
  • breng regelmaat aan in uw dag/nachtritme
  • voedingsmiddelen die klachten geven weglaten
  • praat met anderen over spanningen/stress of zorgen
  • een hoofdpijndagboek bijhouden
  • doe ontspanningsoefeningen of yoga
  • gebruik zonodig een pijnstiller. Doe dat niet met regelmaat want dat kan juist hoofdpijn veroorzaken
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                                   Hoofdpijn volledige artikel